要知道我们现实生活当中10个人有9个人都会存在体内湿气，当一个人体内湿气过重的话，常常就会表现皮肤过敏，起疹子，脸上长痘痘，头发发油，还有可能会在短期内增加你的体重，也就是我们所说的虚胖甚至还有一些人湿气过重，出现了下肢水肿的情况产生。
如果说我们体内的湿气不能够及时的清除，或者是得到的缓解就会很容易影响到我们的身体健康同时一些疾病就会找上你，所以说我们一定要及时发现湿气病有效的祛除体内的湿气，那么我们怎样才能够做到这一点呢？
农村山里的这种植物，可能有祛湿镇痛、降三高、缓解痛风的好处
其实我们大自然之间都是万物相克的，在我国很多地区都会生长着各种各样的野生植物，只不过有很多人根本就不知道它的用药价值和对我们的身体带来的帮助去除体内湿气，吃药还不如用食疗的方法。对于去除体内湿气有很大的作用，他的名字就叫做土茯苓。要知道土茯苓和茯苓是有不同区别的，我们一定要分清楚。
土茯苓为多年生常绿攀缘状灌木，它的生长环境大部分都会在山坡或者是树林之下。土茯苓的根茎粗厚、块状匍匐茎相连。每逢到了夏季，就会有很多人到山上去挖土茯苓，然后他们再到街上去叫卖一般都是3~4块钱一碗。如果你在烈日的情况下工作或者是运动就会很容易导致中暑口渴的迹象，如果你能够喝上一碗土茯苓的话，就能够有效的消暑解渴。除此之外土茯苓还有很多的作用，我们就来看一下土茯苓还有哪些作用适合你？
利水消肿：吃过土茯苓的人可能都会知道土茯苓味甘而淡，甘则能补药性平和可以去学可扶正利水，不伤正气是利水肿的重要之药。对于那些体内湿气比较重的人导致出现的水肿，小便不利，脾肾阳虚引起的水肿，水热互结阴虚引起的小便不利水肿等等都能够起到很好的疗效。
降血糖：土茯苓对于那些糖尿病患者来说，可以算得上是降血糖的好帮手。我们大家可能都会知道茯苓具有很高的膳食纤维含量，可溶性膳食纤维有改善，餐后血糖提高胰岛素的敏感性改善口服葡萄糖耐量，与此同时还能够降低血管当中的胆固醇清理、血管、低密度使蛋白胆固醇和甘油三酯的作用。另外土茯苓还有一定的降低尿酸的效果，而且土茯苓在提取物当中还会有一定的消炎镇痛对于那些风湿炎症会起到很好的功效。
镇静安神：经常使用土茯苓的话还可以有效的用于心脾两虚，气血不足，引起的心肌失眠健忘，气血虚弱恐慌等等同时它还具有很好的镇静安神的疗效。
治疗黄褐斑：黄褐斑为我们面部最常见的一种皮肤病，通常都会出现于年轻的女性朋友们脸上。目前对于这种病的治疗还没有完全有效的方法或者是直接的疗效采取单位土茯苓煎服的话就能够有效缓解黄褐斑，而且还会带来一种意想不到的效果。
提高免疫力：其实土茯苓还具有聚糖成分对于免疫力功能有着增强的作用，能增强巨噬细胞吞噬功能对于披上抗分泌细胞会明显的增多，增加ANAE阳性淋巴细胞数量，对于改善老年人的细胞免疫能力会起到很好的效果，而且还没有明显的副作用。
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