北京中科医院正规吗 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin最近又变胖了；
感觉总是人没精神；
总是打哈欠；
总是肚子饿；
总是很嗜睡……
是啥原因？是因为新陈代谢在下降，越下降，脂肪囤积就越多，
然后，新陈代谢就越下降……
有解药么？
提升新陈代谢啊，比如合理运动，或者吃一些可以促进新陈代谢的食物。
宝宝们平时是不是很疑惑，身边的那些瘦子朋友吃那么多的甜品、冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅喝几口奶茶就已感觉臀部沉甸甸？
其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。
什么是新陈代谢？
在人类的健康“帮手”中，新陈代谢是不可或缺的一个，它是维持身体器官有序运行的保证。从字面上不难理解，新陈代谢就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。我们身体的每个细胞都在频繁更新与交替，把“毒素”排出体外。对于减肥的妹子来说，新陈代谢率的快慢取决于你吃了多少卡路里、进食及运动时消耗多少卡路里以及你的基因设置。
白天办公一坐就是一整天，晚上到家躺着玩手机……这样的场景很多人正在经历。
长久如此，身体新陈代谢及各项机能会随之下降，抵抗力逐渐减弱，不仅影响瘦身，各种疾病也就不知不觉间找上门。
新陈代谢减肥
大家都知道减肥光靠不吃，是不会瘦的健康又持久的。减肥也要减得聪明，减得有智慧。
20几岁，只要三天不吃晚餐，就能瘦回来。
30岁以后，一样不吃晚餐，体重有减轻，但感觉还是肉肉的。
问题就出在「代谢变差了」！
肥胖的根源是代谢变慢，想要一直保持健康，理想体重，饮食一定要改变！
女人过了30岁之后，新陈代谢的速度就开始变的很缓慢，稍微不注意就有可能造成脂肪堆囤积，就会造成身体发胖，身材变形。所以，减肥一定要注意自己的饮食和生活习惯。
健康生活习惯
?多喝水排毒
都说女人水做的，所以女人要多喝水有助于与提高新陈代谢，但是也不要喝太多，因为到多水分也会造成身体的负担。
?饮食要慢，饭前喝汤或吃水果
很多事时候女人在吃饭的时候为了照顾小孩都是很快的将饭吃完，这是错误的，吃饭时最好是细嚼慢咽，是减肥的关键。我通常都会把水果在饭后吃，如果能将汤和吃水果的习惯改成饭前，可以减少食物的摄入量，不仅有利于健康，更能保持身材。
?不要久坐保持运动
女性久坐会增加心脏和血管的负担，而且还会做出下垂的臀部，并且会让臀部变大，所以一定不要久坐。女人最好在饭后做一些有氧运动，可以练练瑜伽，健美操，快走，慢跑等运动，都可以帮助我们消耗体内的脂肪，防止发胖。
?保证充足的睡眠
睡眠对女人来说非常重要，睡眠不足或是睡眠质量不好，不仅容易老得快，还会引起肥胖。所以，最好早睡早起，每天要保证7-8个小时的睡眠时间，高质量的睡眠不但能够帮助身体自然代谢排毒养颜，充足的睡眠时间还能有助减肥。
虽然有很多的食物能够增强新陈代谢
但是这种效果是可以忽略不计的
而且持续时间很短
它并不会轻易影响你的体重
所以，除了这些提高新陈代谢的小策略
小编要给大家特别推荐一款很专业的保健品
也能成为新陈代谢的“加速剂”
Cabothealth促新陈代谢片
Cabothealth促新陈代谢片是专门针对人体新陈代谢问题而研制的一款保健品，主要成分是藤黄，海带，青椒，铬，锌和维生素B6等元素。
藤黄果有助于增加脂肪的分解，调节血糖浓度，调节胆固醇分解，高效促进新陈代谢，帮助人体减重，减少饮食中的碳水化合物转化为脂肪，尤其是在坚持锻炼的前提下，它能够帮助控制饥饿感和对糖的渴望。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，提高人体免疫力。维生素B6可以调节中枢系统，维持皮肤健康，参与一些氨基酸的代谢转化生合成。
除了帮助减肥之外，新陈代谢还关乎着我们的身体健康，心脏的跳动、大脑的思考、血液的流动…...
过了40岁，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，由此会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题，为了家人的健康，这款新陈代谢的“加速剂”你一定不能错过。
THEEND
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