生红薯去血毒，熟红薯补气血
红薯有白皮白心的也有红皮红心的，两者的功效大不同！
白皮白心的红薯能润泽肌肤，因此皮肤粗糙的你一定要多吃，胜过各种护肤品。
红皮红心的红薯，补气血，并且不易产生湿热。脸色苍白血气不足的女性一定要常吃红心红薯，有效改善气色。
红薯藤降血糖
不仅红薯能吃，红薯藤入菜也超美味，关键还能降血糖，糖尿病朋友一定要多吃！
只需将红薯藤老秆外的一层皮撕掉，将内部的秆掐成段，配上辣椒和花椒炒着吃，口感就像空心菜，好吃极了！
吃红薯好处多
有利于减肥
每g的红薯仅含0.2g脂肪，是大米的1/3。因此日常主食多吃红薯，低脂肪低热量，是减肥的好帮手。
美容养颜
红薯富含类似雌激素的物质，日常食用能使人肌肤细腻，较少脂肪堆积，还能美容养颜、淡化细纹。
红薯美食
微波炉烤红薯
材料：红薯、微波炉、卫生纸
步骤：1、将红薯洗干净备用。
2、在红薯表面浇上水，用纸巾包裹起来再喷一次水。
3、将红薯放入微波炉烤熟即可。
足不出户吃上美味烤红薯，太简单了！
健康薯片
材料：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、食用油
步骤：1、将红薯洗干净切成薄片备用。
2、在红薯片上刷上蜂蜜，也可撒上一些梅子粉，酸甜可口。
3、在烤盘上抹上一层油，放上红薯片后用微波炉或烤箱烤制成熟即可。
酥脆爽口，关键还低卡，想要减肥的你放心大胆吃！
薯片吃腻了，做成薯条也一样美味！
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