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睡前吃点它,保养卵巢防早衰,可惜它长 [复制链接]

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对于女人来说,最重要的器官不是子宫而是卵巢,为什么呢?卵巢分泌雌激素、孕激素,正好与脑垂体分泌的促卵泡激素和促黄体生成素相对应。雌激素不是一种激素,而是一组,它包括雌二醇、雌酮。卵巢开始分泌雌激素,女性也逐渐发育。20岁,女人最美好的年华,你的温柔声音、你的光滑肌肤、你的明眸善睐,你的玲珑曲线都是雌激素潜移默化的作用。30岁之后,女性激素分泌开始逐渐下降,皮肤开始变差粗糙,情绪不稳定。45岁之后雌激素急速下降,随之而来的就是女性闻之色变的更年期,月经不调、性格大变、皮肤松弛、情绪低落等更年期症候群开始出现。可以说女人一生的生长、成熟、发育、衰老与雌激素密切相关。

睡前吃点“它”,保养卵巢防早衰,可惜它长得丑,总被人看不上

胡萝卜

英国的营养学家发现:每周均匀吃5次胡萝卜的女人,患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%,而美国的专家也得出了类似的定论。卵巢养护吃胡萝卜,不仅对卵巢有协助,而且可认为女人摄入维生素,更有明目的效果。

香菇

香菇,具有消食、去脂、降压等成效。其间所含的纤维素推进胃肠活动,避免便秘,削减肠道对胆固醇的吸收,香菇还富含香菇嘌呤等核酸物质,能推进胆固醇分解。常食香菇能下降总胆固醇及甘油三酯。

椰枣

椰枣含有丰硕的纤维素和钙,能增进泌乳素的排泄,被奉为催奶圣品。椰枣苦涩适口,能够间接食用,也能够加在燕麦粥中,既能下奶,又能增长早饭的风韵,堪称一石二鸟。椰枣内含有的大量多种营养可以抵御饥饿感。我们晓得,减肥就是抵抗饥饿感的同时疾速耗费体内汇集的脂肪和糖类,所以想减肥的朋友能够常吃椰枣。

玫瑰花茶

玫瑰花茶含大量维生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分,能降火气、美容养颜、调理血气、促进血液循环,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠的功能。用康源茶馆和田玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢,玫瑰的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情,助消化、消脂肪、排出卵巢垃圾,防止妇科疾病发生。

桃胶

桃胶可以美容养肤的效果,桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹,并使皮肤保持水嫩和有光泽;桃胶有足够的水溶性喝适当的粘度,用清水浸泡十多个小时泡发变软,煮熟后食用口感Q滑,满满的都是胶质。

苹果

苹果对卵巢的保养非常好。苹果中含的类黄酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

火龙果

火龙果中含有丰富的营养物质,且功用比较的独特,有着绝佳的保健人体健康的功效。其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有保护女性卵巢的功效。

豆皮

雌激素低可以多吃豆皮,豆制品和黄豆中含有大量的植物性雌激素,可以有效的改善雌激素低的情况,患者也可以服用大豆异黄酮来改善,大豆异黄酮主要含有丰富的植物性雌激素,可以有效的改善症状,并且具有延缓人体衰老的功效,可以帮助提高机体的免疫力,延缓更年期的到来。

葛根粉

葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。并且葛根对于丰胸的效果也是非常的好。葛根粉对女性有调节内分泌修护肌肤的效果,葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品。

茯苓

茯苓药食同源,在古代是皇室御用的贡品,可以保养女性的卵巢,给卵巢提供满意的养分。而且茯苓粉能有效推迟皮肤衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

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