老话说：“一两茯苓一两金”，茯苓这一种食材，营养价值是非常高的，坚持用茯苓来泡水喝的话，有助于为身体补充所需要的营养成分。
同时也可以收获一些意外惊喜，对身体健康有着一定的好处，下面就和小编一起来学习一下。
茯苓的好处：
安神助眠。在现在生活中，越来越多的人，逐渐出现失眠多梦的情况，与精神压力过大也有着一定的联系，而长期失眠的话，对身体健康也是非常不利的一件事。
所以在睡前的时候，不妨坚持用一些茯苓来泡水喝，能够帮助起到镇静安神的效果，缓解心神不宁的情况，让你一觉到天亮，好梦也会自然来。
健脾祛湿。脾脏作为人体重要的消化吸收器官，对于维持人体正常功能运转也是非常重要的。
但是，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况，不仅会影响正常的水湿运转，也会造成湿气堆积的情况，伴随出现食欲不振的现象。
所以这个时候，不妨常喝一些茯苓泡水，能够起到健脾祛湿的功效，改善脾胃虚弱的问题，加速湿气排出，保护身体健康。
增强免疫力。在现在生活中，很多年轻人因为长期久坐，缺乏运动，也会导致自身的免疫力下降，从而出现体弱多病的问题，不利于身体健康。
所以不妨坚持喝一些茯苓泡水，能够帮助调养身体，增强自身抵抗力以及免疫力，预防细菌的入侵，保护身体健康。
所以在生活中，常喝一些茯苓泡水，对身体健康有着一定的益处，不仅如此，若将茯苓和以下几种食材搭配在一起，养生效果或许事半功倍，一起了解下。
一两茯苓一两金，茯苓和它“天作之合”，健脾祛湿，甩掉水桶腰
茯苓+白术=健脾运湿
白术的养生价值也是非常高的，而且，常喝一些白术泡水，还可以起到健脾和胃的功效，而若将白术和茯苓搭配在一起，两者也是天作之合。
能够帮助增强脾胃功能，提高脾胃的水湿运化作用，加速毒素以及湿气的排出，起到健脾祛湿的功效，让你的湿气一去不复返。
茯苓+陈皮=健脾补气
陈皮的营养成分也是非常丰富的，能够帮助起到疏肝理气的功效，而且，若将陈皮和茯苓搭配在一起，还可以起到健脾补气。
能够帮助提高脾胃功能，加速毒素垃圾的排出，增强脾胃的消化吸收作用，改善脾胃不适的情况，让你的脾胃一天比一天更强壮。
茯苓+山楂=降血压
现在越来越多的年轻人，逐渐患上了高血压的问题，这与日常饮食和这些习惯不规律也有着很大的联系，而在这个时候，不妨坚持喝一些山楂加茯苓泡水，两者也是天生一对。
能够帮助起到活血化瘀的效果，促进血液循环，加速毒素排出，同时也可以调节电解质的平衡，抑制毛细血管的通透性，帮助扩张血管，血压也会稳稳下降。
茯苓+荷叶=去脂减肥
相信很多女性朋友在平时都希望自己拥有苗条的身材，所以选择各种各样的方式进行减肥，而在减肥期间，其实也可以选择用茯苓加荷叶泡水。
能够帮助起到去脂减肥的功效，加速体内毒素垃圾的代谢，同时也可以促进脂肪的燃烧与分解，帮助女性保持好身材，让你轻松甩掉水桶腰。
所以，若将茯苓和以上几种食材搭配在一起，养生效果也是非常好的，有助于保护身体的健康，若你爱喝的话，那真的是有福气了。