泡脚属于中医的一种外治法，尤其是加了中药的泡脚水，对于各种疾病的预防及治疗有着很好的效果，所以我国有话古话“中药泡脚，胜吃补药”。
我们的脚底存在着非常多的穴位，对应着我们的五脏六腑，通过中药泡脚，可以使药物有效达到我们所需要的效果，而且不需要通过胃肠道的消化，减少身体的负担。
泡脚加一物，疗效更明显
1.泡脚加生姜
生姜不但是日常生活中的一种调味料，更是一种中药材，具有很好的祛寒效果，无论是风寒感冒咳嗽，还是胃寒，或是宫寒等患者用生姜水泡脚都有很好的改善作用，可以辅助治疗这些疾病。
尤其是手脚冰凉、睡觉一整晚脚还是比较冰凉的女性，一般都具有宫寒、肾虚等情况，平时多用生姜水泡脚，可很好改善。
不过泡脚时一定要注意泡脚水要泡过小腿，没过三阴交的地方，那样才能更有效保护女性子宫，有助于女性健康。
2.泡脚加艾叶
艾叶和生姜一样具有祛寒的功效，不过艾叶温经的效果更明显，而且对于宫寒导致的痛经有很好的缓解作用。同时艾叶还有止血的效果，平时如果月经量过多的女性，在月经前多用艾叶水泡脚，能有一定的止血效果，不过一般不建议在经期用艾叶水泡脚。
另外艾叶还有止痒的效果，所以对于一些皮肤瘙痒的人群，平时也可以用艾叶水泡脚，可缓解一些皮肤问题。
3.泡脚加柏子仁
柏子仁有养心安神的功效，不但可以用来煮水喝，也可以用来煮水泡脚，对于失眠的患者也有不错的效果。
用柏子仁泡脚，不但柏子仁具有安神效果，而且泡脚本来就有使大脑放松，加速入眠，提高睡眠质量的效果。
所以对于失眠的人群，建议在睡前半小时用柏子仁水泡脚后再睡觉。
4.泡脚加鸡血藤
鸡血藤是一种便宜又好用的中药，不但可以活血补血，还可以通经活络，止痛。对于气血差、风湿痹痛、关节疼痛、月经不调、痛经等人群都有很好的效果。
不过要注意鸡血藤是一种根茎，用鸡血藤泡脚时，一定要将鸡血藤加水煮沸5~10分钟后再将水倒出来，要不然鸡血藤中的有效成分很难溶解出来，效果会不明显。
5.泡脚加花椒
花椒不但有很好的祛寒效果，而且有行气、止痛、杀虫等功效，用花椒水泡脚，对于胃寒、风湿、宫寒有很好的效果，而且还能杀虫止痒，对于灰指甲等都有一定的效果。
尤其是对于寒气入侵导致恶心、呕吐、腹泻等患者，用花椒水泡脚2~3天可有效缓解。
冬天天气寒冷，每晚泡个脚，祛寒的同时还可以有效调理身体各机能，尤其是加入中药后，疗效会更明显，可以根据自己的情况加些中药进去泡个脚，让你一年四季健康，疾病少上门。