茯苓，作为生活中最常见的一种中药材，药用价值也十分高，并且在生活中一些注意养生保健的人会经常泡一些茯苓水。
用茯苓泡水喝，坚持喝的话会对身体有许多好处，特别是以下几点好处可以一起来了解一下。
首先，我们了解一下茯苓呈类球形、椭圆形、扁圆形或不规则团块，大小不一。外皮薄而粗糙，棕褐色至黑褐色，有明显的皱缩纹理。体重，质坚实，断面颗粒性，有的具裂隙，外层淡棕色，内部白色，少数淡红色，有的中间抱有松根。
茯苓的气味是比较清淡的，并且具有清热利尿，阳中之一补中健胃，煮水健脾的功效。茯苓还可治愈肠胃系统的疾病以及减轻脾虚的症状，对于安神都有很好的治疗效果。
茯苓水，到底有哪些好处？1、治疗咳嗽痰多
对于湿气过重或一些虚弱的人来讲，经常会出现口干舌燥，舌苔厚重，舌苔发白的情况，咳嗽痰多也是其症状之一，出现这种现象，是可以通过喝茯苓水来改善身体达到祛湿的效果，有助改善咳嗽干咳的问题。
2、安神镇静
茯苓水还可以起到安神镇静的效果，特别是对于压力较大的人或长期处于紧张压抑的状态下，很容易出现失眠多梦的情况，如果久拖不治就会影响着个人的身体健康，所以不妨喝一些茯苓泡水，起到安神助眠的效果，缓解失眠的症状。
3、提高免疫力
当自身的免疫力逐渐下降，免疫屏障受到损伤，对于外界的细菌病菌没有起到一个很好的抑制效果，从而感冒发烧，咳嗽也会随即而来严重影响到个人的身体健康状态，这时不妨喝一点茯苓水，激活自身的免疫细胞活性。
特别是对于血液当中的T淋细胞和吞噬细胞有增强的效果，提高自身免疫屏障，防止外界病菌吸毒的侵入，让自身更加健康。
4、抵抗肿瘤
茯苓含有维生素，多糖，各种微量元素等有益成分，可以在一定程度上提高自身的免疫功能和免疫屏障，还可以帮助抑制肿瘤的生长，起到一个吞噬肿瘤细胞的作用。达到一定的养生功效。
5、利尿效果
其实福临还具有一定的利尿效果，再合入涪陵水后射入，身体中会将身体当中的毒素已经代谢产物，伴随着尿液随之排泄出去，起到一个不错的抑制病菌细菌滋生的效果，增强了自身的肾脏功能健康。
茯苓水的营养价值是十分高的，好处也不少，不仅如此，茯苓还可以搭配以下几种食材，营养效果会翻倍。
茯苓和它的最佳拍档，常喝，维持好身材我们可以将茯苓和陈皮搭配在一起，起到祛湿的效果，并且这两个食材配合在一起是最佳搭档，也比较合拍。
茯苓具有利尿效果，陈皮具有祛湿效果，两者相结合增强自身的代谢能力，促进毒素的排出，也可以起到健脾祛湿的效果，加速体内的湿寒之气排出，增强人体的免疫功能，让身体变得更加的强壮。
大部分减肥的女性经常会采用各种各样的方式起到一个减肥瘦身的效果。通常会选择一些减肥茶以及网上购买的减肥药品和减肥产物，但长期服用会对自身的身体造成严重的副作用呵护不良后果。
可以通过茯苓加荷叶的方式来达到减肥减脂的功效，两者结合在了程度，还可以促进体内毒素以及粪便宿便的排出，达到排毒瘦身的功效，有效维持一个好身材。
我们都知道枸杞具有滋养肾脏滋阴补肾的效果，对于男性和女性来讲都有很好的滋补疗效，同时枸杞也是可以达到延缓衰老的程度的，将枸杞与茯苓搭配在一起。两者，搭配泡水喝，可以在一定程度上起到健脾利肾利尿的功效。
枸杞当中含有枸杞多糖，维生素a维生素C，维生素B，并且含有大量的微量元素以及多种营养产物，再加上茯苓当中的一些营养成分，在一定程度上是一种滋补食物，建议肾阴虚以及身体比较虚弱的人多喝一些，但在喝枸杞加茯苓水时也要注意摄入量。
如何健康吃茯苓？1、茯苓粥
我们在平时除去泡茯苓水茯苓茶之外，也可以通过将茯苓和薏米搭配起来熬粥喝，这样可以有效的起到健脾祛湿的效果，准备一定的茯苓和薏米，将其洗净后加入一些细粉，再加入适量的水，大火煮沸后就可食用。
2、枸杞茯苓茶
可以将枸杞和茯苓泡在一起搭配喝，准备5克枸杞，5克茯苓，随后加入6克的红茶用热水冲泡即可，这样的枸杞茯苓茶可以起到健脾益肾利尿的功效。
3、茯苓膏
相信大家也都听说过茯苓膏，这是将茯苓研磨成粉，随后加入一些营养物质在通过凝固而成的随后产生了茯苓膏，在平时如果不方便饮用茶水的话，可以通过吃茯苓膏的方式来补充营养。
茯苓的禁忌和副作用茯苓是常见的中药之一，它的禁忌主要是因为其药性限定，对于阴虚或湿热的症状以及有虚寒滑精症状和气虚下陷症状的患者，要谨慎服用。
《得配本草》中医提到过茯苓的禁忌就是对气虚下陷水过口干的患者禁用大腹灵毕竟是药食同源的中药相对来讲比较安全，药性比较平和，性味肝胆平。
张元素：也提到过茯苓这一味药如是，小便利火术，很多人服用可以损元气，所以在使用过程中也一定要多加注意谨慎服有。
茯苓居然还有这么多的好处，搭配其他的食材在一起，是它的效果翻倍，对我们的身体有很好的滋补作用，大家平时使用茯苓时，一定要多加注意，本篇文中提到的禁忌和副作用。
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