人生并不总是一帆风顺，生活也是如此。因此，在生活上有什么东西阻碍了我们的前进道路，不可避免地给了我们沉重的一击。
常见跌打损伤、扭伤、跌打损伤、软组织损伤。跌倒损伤常伴有一定疼痛，最终形成青绿色紫色淤血斑。其实，这是因为皮下毛细血管破裂，出血引起的。
1、重症可采用药酒外用内服处理。使用药酒(或药油)轻轻按摩患处，或感到灼热时，用力按压血管流动可能会导致皮肤发红，无法凭自己的感觉耐受。这是加快血液循环，加速淤青消除的好方法。
2、皮下出血症状停止时(一般24h左右)，若患者无明显皮肤外伤，采用热敷方式促进患者血液循环，吸收血液中营养成分，帮助化瘀消肿。
3、跌打损伤时，宜冷敷降温，达到消炎镇痛的效果。冷却前，请注意对有皮肤损伤的位置进行消毒处理，以免病原体等异物进入。
而内服则认为，中医有淤血疼痛的道理，即外伤导致气血不通，不通则疼痛。因此，主张应用活血化瘀、舒筋活络的药酒，缓解跌打损伤、筋骨疼痛、腰肢疼痛的问题。很多人认为万年青舒筋风湿酒，用于跌打损伤的“藤类”药材，如络石藤、春根藤、鸡血藤等制成，均可中医入络，使四肢放松。
此外，患者希望缓解疼痛、消除淤青，应注意冷敷与热敷的区别。跌倒损伤初期使用热敷会加剧血液流通，加剧血管不通的问题，增加疼痛、淤血问题。皮下出血停止时冷却会导致血液流动不畅，损伤的毛细血管无法提供血液中的营养成分，导致恢复缓慢。
总的来说，一般来说淤青可以自行恢复。淤青维持时间长、不易消除时，大多是血气不通的原因造成。此时，患者可采用药酒、推拿、补气、热敷、中医理疗等方法加快恢复进度，使淤青消失更快。