这个冬天你进补了吗？是不是补着补着，感觉身体哪哪都有火？这“火势”来得凶猛，怎么也压不下去，无奈只能跟这些珍贵的滋补品说拜拜。
有句老话叫“人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦”。随着咱们年纪越来越大，阳气的升发很困难，气血耗损的也很快，动不动就阳气不足，气血亏损，所以很多人都喜欢借助滋补之力，给身体补一补这些流失掉的能量。
而立冬以后到开春这段时间，也是我们进补的最好时期，如果被这不知哪儿冒出来的火气给耽误了，那真的是太浪费了！
虚不受补，只因太堵
古籍记载，人体以通为顺,六腑以通为用。只有我们身体通畅无阻，吃进来的这些滋补品，才能一路补到位，中途若是有瘀滞，就和下水管道堵住一样，水下不去或是下水很慢，最后堵死往上反。
之前没有了解这些养生知识时，我也是一味的跟风乱补，人家说人参滋养补气，我就炖参汤，人家说燕窝滋阴，我就炖燕窝，人家说冬天吃萝卜保平安，家里又会做各式各样的萝卜，结果补没补进去不知道，体内的气机感觉一团乱。
经常胃胀，胃疼，有时候看见吃的也没食欲；总是便秘，肚子一拍砰砰响；胸闷火大，嘴角生疮，口腔溃疡，每天晕晕乎乎的。后来以为自己有啥大问题，结果一去看大夫，人家说你这是没吃对，身体底子本来就一般，这堵哪儿不通，结果再不顾食材性味一顿乱吃，不补出问题才怪。
后来给了我一个身体瘀堵的8个信号，8条我占了6条。
1.经常肚子胀，有时候隐隐胃疼；
2.反反复复口上火；
3.吃点油腻的就拉肚子；
4.脸色晦暗，容易长痘；
5.总是疲倦，身体沉重，睡不醒；
6.爱生闷气，胸闷，两肋胀痛；
7.舌头下面有两条青紫色的线；
8.身体一碰就容易淤青，肉一捏又僵硬又疼痛。
如果您也有这些情况发生，还总是一补就上火，烦躁，那就要身体堵了。
有了瘀堵，怎么补？
如果身体有了瘀堵的信号，但是平时又感觉自己非常虚，气血不足，不补营养都跟不上，那我们就先化瘀，疏通瘀堵，再进补！
所有的瘀堵最后都可以归结为两大类，一种是因为“气滞”，一种因为“血瘀”。
因为“气滞”的瘀堵
有句话叫“百病生于气”，气滞很容易发生在女性身上。
比如家庭不和谐，夫妻经常吵架，婆媳关系紧张，尤其是刚生完宝宝的女性，本来情绪就不稳定，经常因为一些琐碎的小事，气得自己茶饭不思，天天抹眼泪。
比如社会压力，现在无论男女，生活成本提高，生活压力也越来越大，经常来自工作或是亲朋之间的施加的压力，久了也会造成气滞气郁，肝气不舒。
再比如自我疏导能力较差，很多人遇到事情喜欢钻牛角尖，想不开，总是