一场、一场的雨带走了夏天的的炎热，送来了秋天的凉爽，空气会变得越来越干燥，我们的皮肤就遭殃了，受外界水分的影响，皮肤会显现出缺水的状态，看起来是干燥、粗糙的样子。如何解决这个迫在眉睫的问题呢？小编告诉你吃这几种药膳就可以解决皮肤问题，让皮肤得到滋润。
莲藕润肤粥
功效：止血散瘀、美容润肤、养肝滋肾
所需食材：
莲藕7两，猪肉3两，枸杞10两，米半碗，马铃薯淀粉2两，盐、鸡精少许。
烹饪步骤：
第一把莲藕洗净，去皮后切片，再用冷水浸泡。第二将猪肉切片，然后加入马铃薯淀粉和少许水。搅拌均匀。第三把米洗净，放入锅中，用小火煮20分钟，再放入莲藕煮山30分钟，最后加入拌好的猪肉片、枸杞等所有调味料煮10分钟即可食用。
蔬菜润肤汤
功效：养阴润肤、治咽喉肿痛、增强人体免疫力
所需食材：
银耳20克，海带丝70克，丝瓜半根，荸荠4个，西兰花克，玉竹30克，天门冬13克，精盐、香油适量。
烹饪步骤：
先用冷水把银耳泡软，扣去黄色硬蒂。海带丝洗净，丝瓜、荸荠去皮，洗净，切成丝。西兰花洗净，切成小块。然后锅中加入适量水，加入除西兰花之外的所有食材煮25分钟左右，最后再加入西兰花煮4分钟，起锅前加入精盐、香油调味即可。
丹参润肤汤
功效：活血祛瘀，美容美颜、通经止痛
所需食材：
鸡肉半只，丹参13两，鸡血藤12两，生地7两，连翘5两，红花、川芎荆、芥穗各3两
烹饪步骤：
首先将鸡肉放在沸水中煮一下，2分钟即可，捞出用清水洗干净。最后将鸡肉及所有的食材都放入锅中，加水同煮1小时左右就可以出锅食用了。