中药食补养颜方：香瓜木耳虾、生菜沙拉、鸡血藤炖河蟹
大家好,我是茶尼,今天给大家介绍三道养颜方,它们不仅美味,还对皮肤有很好的保养作用,快来看看吧!
第一道菜是香瓜木耳虾,香瓜中含有维生素C、胡萝卜素等营养素,可以滋润皮肤,提亮肤色。木耳富含蛋白质,可深层滋养皮肤,Prevention杂志曾评它为超级食物。木耳还含有丰富的矿物质,可抑制皮肤老化。虾中含欧米茄3脂肪酸,可滋润皮肤,减少皱纹。把这三样食材搭配在一起,不仅味道鲜美,而且可全面滋润皮肤,让它水润红润。
第二道菜是核桃少司鸡蛋生菜沙拉。生菜含硒、锌等微量元素,可抗氧化,美白皮肤。鸡蛋蛋白丰富,可补充铁元素,预防贫血和脸色发黄。核桃中的维生素E可保护皮肤,避免干燥。生菜和鸡蛋搭配,既可增强抵抗力,又可使肤质柔嫩,非常适合经常通宵加班的白领美女。
第三道养颜菜肴是鸡血藤炖河蟹。鸡血藤味甘性平,中医认为它可活血化瘀,通经止痛。配以河蟹烹饪,不仅可活血通经,还可滋阴养血,非常适合女性食用。经常吃可以改善痛经、赤白带下等妇科问题,也可使皮肤红润有光泽。
以上三道菜都是根据中医理论设计的养颜食谱,都可起到很好的护肤效果,强烈推荐给爱美的姐妹们。如果你也想拥有水润红润的肌肤,一定记得试试我推荐的这些菜式哦!
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