3、零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。
生活不乏精彩，只是有时候我们的眼睛盯着乌云不放
摘要： 老年人年老易病，很多人都有骨质疏松的情况，这很容易让他们摔倒骨折。骨质松散是以骨量削减、骨组织显微构造退步(包罗骨小梁变细、断裂、数目削减、皮质骨多孔、变薄)为特征，致使骨脆性添加，易发作骨折的全身性骨病。