游泳应做到不空腹下水，有心脏病、皮肤病等疾病的患者不下水。游泳前，最好使用SPF30以上防晒霜涂抹手臂大腿等处，防止晒伤；泳后要记得滴眼药水，千万不要戴着隐形眼镜下水。新华医院往年都曾遇到过溺水病例，大多是儿童在没有成人看护的情况下，在深水区嬉戏导致的。老年人和小孩游泳时最好有成人陪同，并且尽量不要前往深水区。游泳要注意运动量，体力消耗过度对健康有害无益。长期不游泳者下水前应听从工作人员安排，适当活动，防止在水中抽筋。
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