以前，只要一提到腰椎间盘突出，很多人第一时间想到的，就是那些从事很重的体力活的人或者是老年人，但现在，腰突已经渐渐的向一些坐班族和年轻人靠近。
这么多年轻人，为什么腰突的偏偏是我？
1、人在由爬行进化为直立行走的过程中，把全部上半身的重量都放在了小小的腰椎间盘上。而异常的姿势和动作又会增加这一负担。
2、由站立位向前弯腰的过程中，压力会增加50%；如果放松地坐在没有靠背的地方，压力会增加80%。
3、长期伏案工作、开车和上半身负重（搬东西或者肥胖）都会增加腰椎间盘突出的可能。此外，剧烈运动和吸烟也可能增加腰椎间盘突出的风险，遗传因素也起到一定作用。
腰突的危害都有哪些？
1、行动困难
在很多时候得了腰间盘突出会使得其腰部伴随有剧烈疼痛，这会导致日常行走受到很大限制，往往是走了两步因为疼痛而不得不休息片刻，对生活造成了极大的困扰。
2、下肢麻木
得了腰间盘突出还有一点就是无论是在行走还是休息都会在不经意间双腿会麻木，严重的时候甚至下肢都有那种麻木感。
3、截瘫
腰突最为严重表现便是瘫痪。
腰椎间盘突出虽然不是致命病，但给生活造成了很大的不便，
如何赶走腰椎病的呢？简单两招轻松应对腰椎间盘突出！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、红藤研末
红藤又名大血藤、活血藤、赤藤等，有活血化瘀、清热解毒、消肿止痛等功效，《本草图新》记载，“红藤行血，治气块”。本品既解毒化瘀，又祛腐排脓，内服或浸酒、外用捣敷皆可。
做法、；将红藤研为细末，装入封闭瓶中备用。使用时取适量粉末，用麻油（或菜油）、凡士林调匀，比例为1:1:3，将调好的药膏涂在纱布上（根据损伤部位确定纱布大小），厚度1~2厘米，包敷于损伤疼痛区，外用绷带包扎，严重者可用纸板或薄夹板固定，5~7天更换药物。
功效：红藤还有抗菌、抗炎、抗急性过敏、抗癌等作用。麻油、凡士林有润燥、解毒、止痛的作用，还可缓和药粉对皮肤的刺激性。敷在四肢、腰背等损伤部位，可以改善局部血液循环，消除创伤性无菌炎症。
2、保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
颈肩腰腿痛，中医称之为“筋伤”，其病机是气滞血瘀、脉络不通。中药外敷是常用方法。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。但是要注意选择。
最后，还有一些简单的锻炼方法，强化腰椎！
1、拱动腰部。
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
2、捶击腰部。
取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
3、退步行走。
挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
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