虽然说立秋了，但南方或是高温，或是下雨，北京也下雨了，屋里感觉闷闷的。
湿气之后又是高温，蒸的人很难受，开空调又会带来寒湿。
祛湿，红豆薏米可能已经喝腻了，很多人茶饮饱和。今天介绍两个外用的方子，不劳烦脾胃，用皮肤吸收，效率高，效果好。
最简单的祛湿方：花椒煮水
伏天的湿气，蔓延到皮肤上，就是难受的脚气，湿疹……
如果你有突如其来的的脚气，或是只有湿热的天气里脚臭的不行不行的。（湿热下注所致）
如果你会在湿气重的时候会起湿疹，那种小疹子，身上，腿上，难看难受。
还有被蚊虫莫名叮咬的红肿。
都可以让花椒登场。
花椒20粒，10g食盐，大火煮沸，小火煮15分钟，用于患处（熏洗、涂抹），每天10分钟。
花有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒接腥、凉血润燥。是湿气，特别是寒湿妥妥的克星。如果你常常待在空调房间，每天感受着冷气的澎湃和脏腑深处的寒气。或是舌苔很厚，特别白腻，湿气很重，都可以用花椒泡脚：花椒十几粒，熬水，然后兑入温水泡脚，每天泡二十分钟，可以祛湿温阳。当年民国北京四大名医施今墨先生常用此法。没错，花椒煮水外用就是这么神奇。加入花椒，更加入更多祛寒湿的小分队！除了花椒，想让祛湿驱寒的效果更强劲，可以试试这个川花枝藤足浴粉。「川花枝藤」，听起来名字很好吃的样子，如果是一道川菜，一定可以让你痛快朵颐，吃到满头大汗的那种。这个足浴包，也一样可以让你从脚暖到全身??这款足浴粉有很好的温经散寒、祛风除湿、活血通络的作用，非常适合体内有寒湿、血脉不通的人。先来看头部的部队：??干姜、桂枝、川椒，刺激味觉，更刺激身体，温经通脉，助化阳气，燥湿消痰。艾叶理气血，逐寒湿，让祛寒湿，助阳气的效果更好。有些经络里积累的寒邪呢，则需要下面这个小分队：??寻骨风、独活、透骨草、桑枝、威灵仙，这些名字怪怪的草药呢，则可以祛风除湿，通络止痛。接下来是红花，鸡血藤，川芎。??这个小分队，不仅驱外邪，更有疏通气血经脉之用。（红花活血通经，去瘀止痛；鸡血藤补血，活血，通络；川芎活血行气，祛风止痛）??最后以葛根解肌退热；发表透诊；苦参清热燥湿；把体内的风、寒、湿、热一起驱赶出去！方子并非随意堆砌，而是上海有名的中医，马辉医生针对风寒湿纠缠走窜的特性，以古方化裁，配伍了一款顶配版足浴粉，15味道地药材，定制配比研磨，让药性快速释放，每天20分钟，药从脚入，帮你把全身的风寒湿赶跑。越是伏天，出汗越能出透，通过泡脚，能把深层的寒邪湿气，排的更彻底。如果是冬天，腠理闭合的时候，则是向里收的时候。而你在热的时候发散的多有彻底，到了冬天，才会藏的有多深。就像是四季分明的城市，人的身体经历了夏天的酷热宣泄，和深冬的收藏，身体有张有弛，才会更长寿。所以秋后的长夏里，如果不得不每天都吹着空调，那么一定要泡泡脚，出一出汗，把深层浅层的寒邪都排一排，这才是身体喜欢的状态。最简单的暖胃方：加入花椒很多蔬菜多有寒气，炒菜时，加点花椒，又好吃又能驱寒。花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。你会发现夏天很容易拉肚子。冬天阳气在内，吃了油腻一点也不会拉肚子，都能化掉。夏天脏腑的气血少，脾胃的阳气也不足，吃点凉的，或是油腻的，消化不了，为了自保，自然就要拉出来。还有的时候，是经常性的拉肚子，寒湿气虚，像是拉水一样。好汉也架不住三泡稀，用点温热的东西，把身体养起来。大粒的粗盐加一点花椒炒热，放在布袋里，放在肚脐眼上捂着肚子。过上15分钟，肚子就不会千回百转地疼了，糖稀的便便也会慢慢恢复。
平时小腹寒凉的时候，也可以用此热敷。肚脐和脚底一样，也是我们输入能量的来源，这时除了用上花椒散寒除湿的作用，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。如果你脾胃阳气不足，肚子上有松松垮垮的肉肉。如果你脸上是不是长出痘痘，特别是在吃凉之后……如果你有痛经，暖一下就会有好转那种……或者还有血块，推迟，颜色发黑的情况。如果你的便便虽然不至于溏泄，但也常常不成形，距离完美便便还有距离。都可以用花椒来帮忙。效果好，还需要碾碎一点，就像是熬药，需要熬煮上30分钟，才能有效果。我们把最好的四川花椒，精细碾碎，再加上等量南阳的艾绒，和广西的桂圆。按照南怀瑾老师的方子，做成肚脐贴，直接填入你的肚脐。晚上睡觉时，悠悠地捏一丸，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。记住哦，第二天早上起床就取下来，最迟也要在10点前取下哟。千万不要贪心，以为贴得越久效果越好。一枚小小的丸子，刚好可以排掉脾胃的寒与湿，这个秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。这颗小丸子，可谓是「气力十足」，同事福大大从小脾胃弱，贴了一晚上，早上起来肠鸣、拉肚子，拉肚子后像是把藏了许久的垃圾都清走了，很久没有这么清爽的感觉了。拉了几次，还一点不觉得虚，小肚子暖暖的，走路都轻快了。身体的一坨寒冰，渐渐被丸子的阳气所化开，变成水，排出去。想想这样的寒气一直在身体里，也怪难受的。最后的伏天，正好是以热驱寒的好时候，让阳气越来越虚，别让你的寒湿越来越重，连累到五脏六腑，甚至阴成形而生出结节肿瘤，那解决起来就困难了。
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