舞台上，王霏霏又美又飒，Slay全场。
除了唱跳俱佳之外，在生活中王霏霏还是一个养生达人。
她时常在家泡澡，还采取瑶浴的方式，就算外出也要带上便携式浴桶泡澡。
素有“人间种草机”的王霏霏，给吴昕安利起瑶浴来头头是道。
而且泡瑶浴也非常讲究，用王霏霏的说法，一定要“三进三出”。
瑶浴里面有非常多的中药材，泡之前先用水煮，将药材的药性煮出来后再进行泡澡。
王霏霏称自己不爱出汗，就没办法排毒，通过瑶浴泡澡之后，会出很多汗，浑身经络都疏通了，她的身体明显感觉好很多。
听完王霏霏的安利，吴昕完全被种草，直言要抱走拿回家试试。
瑶浴真的有如此神奇吗？
瑶浴古来已久，已有几千年的历史，是瑶族人民世代相传的一种独特沐浴文化和古老的保健方式。
瑶族生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，却依然是世界著名的“长寿民族”，而且很多瑶族妇女大都生育有几胎，却极少患妇科疾病。
这是因为千百年来，瑶族人民为了生存，形成了预防的习俗，瑶浴就是瑶族千百年来与山草滕木朝夕相处经过无数次的实践与应用而形成的。
其融合了瑶族千年秘制养生配方与药浴理念，以固本培元为宗旨，体现了瑶医的智慧，更为我们当下带来了全新的回归自然的原生态养生之选。
瑶浴泡澡不仅仅能去除湿气，还可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢，润肤止痒、保持皮肤干净、细致滑嫩，防止皮肤的老化。
对于女性的产后恢复、产道修复、预防妇科问题也非常有帮助。
在瑶浴泡澡的过程中，身体内的水分和脂肪会随着汗液一起排出体外，水温会增加人体热量的消耗，从而达到局部纤体的作用。
而且泡浴后心情恢复平静，易入眠，且眠而深，第二天起床会倍感轻松。
何谓“三进三出”？
瑶浴讲究泡澡的形式，一定要“三进三出”！
这是因为在泡瑶浴的时候，不经常泡澡或者身体虚弱的人，在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，“三进三出”很有必要，而且中途休息有助于药性的吸收在血液中流畅。
第一泡：排毒（8-10分钟）
第一泡是一个适应的过程，瑶浴的水温一般在40度左右，稍高于人体体温，所以刚进浴桶的时候一般会稍有不适感，在这一过程中，人体受到药物和温度刺激会大量出汗，此时是身体排毒的好时机，随着循环速度的提升，药性会通过扩张的毛孔被吸收。
第二泡：排泄（5分钟）
人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，会觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。
第三泡：补（5-7分钟）
第三次进桶，身体进入吸收和补充的阶段。此时，心态会变得更加平和，烦恼和压力都随之而去。出桶后，用温水清洗身体，消除身上多余的药汁和草药味。
经过“三进三出”后，身体会大汗淋漓，排出体内垃圾，面部肤色也出现很大变化。
瑶浴虽好，但并不是每个人都适合泡，以下情形要避免。
1、空腹与饱餐后均不宜泡瑶浴；
2、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压者；
3、严重哮喘、癫痫、恶性肿瘤、出血疾病、心脏功能不良者；
4、皮肤有伤口，开放性骨折应禁用瑶浴，防止感染；
5、女性月经期不宜泡瑶浴，以免引起感染；
6、孕妇不宜泡瑶浴。
骄阳兰多瑶浴，精选黑钩藤、通脱木、野菠萝、大生枫、散血藤、半枫荷、地骨皮、麻黄、金银花、九牛藤等三十多种名贵天然草本，经过科学配比精制而成，且通过国家产品备案，真正天然安全！
夏季是一年之中气温最高，且最潮湿闷热的季节，暑湿之毒也是最盛，最易侵袭人体的，正是泡瑶浴排湿寒的好时节，三伏将至，赶紧泡起来吧！
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