亲们，今天有没有发现一个事实，
这一次的冷空气还是很带感滴。
让小编有一种旷工的欲望……
按你胃（Anyway)
目前我国天气版图上，北方一大片地区已经入冬，西北地区多地出现降雪，中部许多地区也已入秋。
只有岭南一带还在夏天徘徊。看来这次冷空气到来，原本是要把我们的气候与北方地区“同步”的。
由于冷空气赶到，全省最高气温比周五出现不同程度的下降。广州周六最低气温20.4℃，最高气温24.8℃。
你是穿上了长袖厚衣服，羽绒大衣，还是选择在风中凌乱，甚至吹得抱团走、倒着走？
图/广州日报记者曹景荣摄影报道
气象台预计，昨天到今天广东大部多云到晴天，早晚清凉，昼夜温差较大。过程最低气温将出现在今天早晨，粤北介于10～15℃，珠三角介于14～19℃，粤东、粤西介于16～22℃。
具体预报是：今天，全省晴天间多云，早晚气温较低，昼夜温差较大。后天，广东大部晴到多云，早晚仍较清凉，西南部的沿海地区有分散阵雨。
但是，如果你以为冷空气还将在南粤逗留一段时间那就错了，这一波冷空气还是一次佯攻。
虽然，今天广州是低温度将下跌至16℃，但明天开始，广州气温也有小幅回升，下周回暖感觉会更明显。
虽然冷空气来了又要走，
但是秋燥却来得真切，
小编整理汤王秋季“每日靓汤”，
送你一周靓汤方子~~~
收好不谢！
黑豆红花猪瘦肉汤中医认为黑豆性平味甘，能健脾补肾、祛湿利水、活血通络、清热解毒。红花为理血类中药，性温味辛，能活血通经、散瘀止痛。合而与猪瘦肉为汤，有活血化瘀、补气通络之功，为辅助治疗面瘫的药膳汤饮。材料：黑豆30克、红花6克、猪瘦肉50克、生姜2片。烹制：黑豆浸软、猪瘦肉洗净。一起与红花生姜下瓦煲，加入清水毫升（约3碗量），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为1人1日分2次进饮。灵芝苹果煲老鸭此汤清润可口鲜美，有安神润肺、健胃养阴之功。
材料：灵芝40克、苹果2个、老鸭半只、猪（月展)肉克、生姜3片。
烹制：苹果去芯、切块；老鸭“汆水”、切块；猪（月展)肉切块。除苹果外一起下瓦煲，加清水毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下苹果续煲30分钟，下盐便可，为4人量。蟹黄海鲜羹秋燥时节宜用羹汤，因它香滑可口、黏稠适中，且能滋润肌肤。秋冬时节宜食海鲜，因此时最为肥美可口。蟹黄为膏蟹的膏，甘香肥美，营养价值特别高。海鲜包括鲜虾仁、鲜鱿鱼等。一般羹汤多推入稀马蹄粉芡，可以试试以鸡蛋清为芡，更为可口美味。此汤鲜美可口，能健脾滋肾、美肤养颜，为深秋的家庭靓羹汤。材料：蟹黄约50克，蟹肉、鲜虾仁各50克，鲜鱿鱼60克，鸡蛋2个，生姜丝、芫茜少许。烹制：鲜鱿鱼切片、虾仁切粒，“汆水”；蛋去壳、黄，留蛋清；芫茜切碎。起油镬爆香姜，下清水毫升（约5碗量）滚沸，下蟹肉、鱿鱼、虾仁沸起，下盐、胡椒粉，再下蟹黄，推入蛋清，撒入芫茜便可。为3~4人量。五叶神炖猪瘦肉渐入仲秋时节，养生的靓汤宜五叶神炖猪瘦肉。五叶神甘寒，能消炎解毒、镇静安神、益气强身，它还具有类似人参的作用，所以常用于治疗和养生之中，因而此汤润肺益气、润燥生津，为秋日养生靓汤，且老少皆宜。材料：五叶神35克、蜜枣2个、猪瘦肉克、生姜3片。烹制：各物分别洗净。蜜枣去核；猪瘦肉切为小方块状。一起与五叶神、姜下炖盅，加入热开水毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人量。玄参萝卜汤秋冬天气特别干燥，亦最易让一些人鼻腔出血，中医谓之“鼻衄”，多由肺、胃、肝、肾病变所引起，且多见于肺的病变，患者除鼻衄外常有鼻腔气热、口干咳嗽，或口臭、口渴，或头痛心烦，或头晕腰软等。多为肺热上熏、胃热上冲、肝火上扰、肾阴不足所致，当以清热宣肺、清泻胃热、清肝泻火、滋补肾阴为治。中药的玄参、牛蒡子与白萝卜为汤，有清热宣肺作用，适用于肺热上冲之鼻衄，为辅助治疗的药膳。材料：玄参15克、牛蒡子10克（中药店皆有售），白萝卜克，蜂蜜适量。烹制：药材稍浸泡，洗净；白萝卜洗净，切段。一起下瓦煲，加清水毫升（约4碗量），武火滚沸后改文火滚至毫升（约2碗量）便可。调入适量蜂蜜于1日分2次进饮。苦瓜藤干蜜枣煲猪瘦肉苦瓜有清暑除烦、清热明目的作用，而民间善于用它的瓜藤干品来煲水为凉茶，以清热明目之用，以它配甘润的蜜枣煲猪瘦肉，是秋日清热润燥、下火生津的汤饮，尤适心烦气躁、咽干乏津之人进饮。材料：苦瓜干藤克、蜜枣3个、猪瘦肉克、生姜3片。烹制：各物分别洗净，苦瓜干藤浸泡；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。淮山杞子煲沙虫干南方入秋后，人们则要适当用养生汤饮调理自己，中医讲究是辩证施养，不同体质的人亦有不同的调理汤饮。体形偏瘦、手足心热、口燥咽干、大便干燥等常为阴虚体质，宜以淮山杞子沙虫干汤。沙虫干是有名的滋阴水产品，杞子善补肝肾之阴、淮山既补气又养阴，皆能平补肝肾，熟地甘温滋润，入肝肾而补阴血，合而为汤，肝脾肾三脏并补，尤擅滋补肝肾。材料：淮山50克、杞子20克、熟地12克（中药店均有售），沙虫干60克、猪瘦肉克、生姜3片。烹制：中药材稍浸泡，洗净；沙虫干剪开去沙，置镬中不下油盐稍炒片刻，放入清水中洗净；猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲，加清水毫升（约10碗量），武火滚后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。来源：广州日报
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