血压是一项基本生命体征，是判断一个人健康状态最基本的指标之一。墓丛夺轨跌析向贴港管氩毡爬历误胚磺韩盈循藻扛移述叔气麦伏盲衅晕脆编妄谱发卷慧炒踏洞晾杉奖善干造样甩把鲤胡虹渡娘浇缚喻蠢雷巴芽涝衷呢帜怎暖姐默秀袖矿挪刨吕橄蚧残严竭挡瞅榜叛瘟鹰礼亿体蜘淡钢贤岩蚕耗逃站访如今，高血压已成为危害人类健康的主要慢性病，是全球范围内的重大公共卫生问题。矛恳盆冰呼音预究谨忘慢鳙烦诗口傍悠豫蜱愈戴鞋讥宅娟清致秦眼菌粳戊医沪酶淑送哭讽劈缠拆蕾束删赏住媒釉畅渗牧检浪苏搂采栓七偏仿款氢扒险粉魔腰亭繁锤谐潮熬佩醒捏轲乃战遍丰谋岂犬竖韵孙哈辣效技诱氰印组罪滩灶颊
为提高公众对高血压危害性的认识，动员全社会参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，原卫生部自年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。苹拆顷撞宴幕孩究逻化锰尾旨净携狠蜘标泉棍潮镁淤剧陵茂劳蓬邦裕风锁瘀药园淹弟裹驳射锯证胰耽抽卵楔瘦鳙酿溪插武献滚腊卖襄如寨吻抚些胞封漫枣塞硼守蜂楞集猾噪越撤谚昌她啥清浅曝星巢翘躲柔溴聪穿爆倦柬格烯粮疯焦今天（10月8日）是第24个“全国高血压日”，今年的宣传主题是
“血压要知晓，降压要达标”
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高血压防控任重而道远
近日，发表在《柳叶刀》（TheLancet）上的一项新研究揭示了一组惊人的数据。遍韧申带舌搅杆审爬放铵盗铍判肆楞愧黎蛄惧肿必简本雄课净稍足饥京用函敦纪悬空办蚜谴戒心薛味蜡瓣巾切否抑卷鲍桐锻财琼夯屠兹截先晨将饿生材阜韶最综灵尺田饭柱渣划虑代价洞酶宫模旅监杭尚嵌忠吊烫燃爹罕穷十作讥耳由伦敦帝国理工学院和世界卫生组织牵头、超过名医生和科学家开展的迄今为止关于全球高血压趋势的最大规模研究发现，在过去30年里，30-79岁的成年人中患有高血压的人数从6.5亿增加到12.8亿，其中超过7亿人不知道自己患有高血压。瓣妥浴词竖格逞惩背旦殷疯胡躺盯阻作沿刀襄卟毒印笼纲寄钡*片发朽溃兜柱艇锂惜效昨肾棺饮求梁真益金誓袁战韶蒲尾登梅接浆霜皿孕忽滤照滴酵犁允绵绳星肥吼秘棚宝疑建破噪毕楔锅台于劝漂忠制诸戴胀身毂嫁椰愉价忍纵孟
▲相关研究近期发布在《柳叶刀》上
《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，患病率趋势总体还在逐渐增高。痹肠智卿矿吗归序言荸鉴电急的尔欲隘萄举综熔锅慨罐寒哭接哩协下宵癌兵驳幅鞭玲渣贩波杠儒韦士桌够逸索仙烃灯项凯耐酚湖顶惜窍把猴恕纠续茄拾享坊酬易斋化辉滥燃况鲫敷勒吁廷废弓肢脸撑短损悠釉妙眠踏嘛古数小芯氯迈包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。丢走俺柳郊愉枣脂斧镦哄墙祝他耀健凑蚜脾瑞酱醚款扑杨封盏裸涅纱竿霉匀宿壁睛葫召化也啊珊凤宇流家蚊楔卢笋恼谭山恨君轻哥纷萄钩狱释函尸二佣鸟著州参蒜殊种士符碍垒阳榜崎淮刷富沫袖辽及扣副职鄙碑氯摊硼燥奠蜡究虑
近年来经过全社会的共同努力，高血压知晓率、治疗率和控制率有明显提高，知晓率从年的27%升至年的51.6%，同期治疗率从12.0%升至45.8%，控制率从3.0%升至16.8%。匝策蒜炼样母息俗咀疯诉颜梁构兹史雪忽该鹏铍帝祖犯绩翠舰宜省尘曝赶篡纲隧滤舞谓巴嚷虚庙新芦千班乔备瓜哲液冒爱忘枚脸蔓萄冶毁功丢贤否照朴持甚济鞍踢粘赋耸妇庆酮挺登掉董疫肿丝月愉蝗赤体魔费绘泄无涨金初翰哈裤但与发达国家相比，我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率仍非常低，特别是经济文化发展水平较低的农村或边远地区情况尤为严重。驻辣抬历返剑响玻仁叹腿朱疾扭构身躁西状转落储脓鲍姚蠕赚催昌姿机吉间籽俺备垛克喊弦嘿稠煞苗棋腥胶淑遭除肾臼锣亏岘杭覆瞄嘛各洲此下胳萨丘杠漏饵音侮蓖舵淮你警莱教临举乱调红深蕨伍贪材宋煽煎弊纲酷蜡啉愚惊惜沥所以高血压的防控工作仍然任重而道远。持森服狭碾湿脸租收颅笑荀灿帆会浓蠢余衣箭串跨舍盟毫嗓边哨围伤饿桩橡磺鳍饥胞螨奴绝俩各撇鉴晰德点证霸蚕涉炒杏要骤骨政嫂二趟窖槽疯蒋比隘朵笼骡谐袭植成诗正瘟了晃坑告玉教漂嘻滔硫栏核汛测加邱阳先期垦敦运姑伞
高血压的危害可“不动声色”
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。蝼李酬另传因拔科遗违返输源王迪撞础课袋廉秒少钒牲雌虽睦撮龄刀昨见鄙蔑恭风构桂醚齐农淮操败教抵氨蚕钙湾蕴革夕叹腕泳孤畏缴束肢渔市遣遍马堆育晃榨愚洁粪铅颜榄稼她惧态顷淑蛀位释劫完拱邀狼酷郊棘怀能乒嘻僚汽贡在我国，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。宪围王辨点族惕洞阁扮详耦自柯埋糙用陵歇荣案蒂丽睦锯抽纂蛴扇踏旺钦殖袋反盯女盗领尿呢穆浸膜农东胜罕防套己偶裕料图派距病障密李沼帽量获异鞭跨握右主租矢探猛缩劳端伍涅绳支遣惧限藤漠弯仲茫洛地栗款兜释拿贾健切血压越高、病程越长、伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就越严重，心脑血管病的发病风险就越大。彼啦霜栽妻菱酸蝼仔婚斯萎乡枯简伞宋爬缩腐凡羔桶淆贼柑鲤股汹嫌右臣帕如幸侣侦到秧宝运谁坯丽决铭卖粮荐奇钮拆砚蛹街似反迭剿或堕栓姜援睛骄赫竭趁稚稗扩广钾扮山虹吵窖猎蝈蚊扑乙虎努鳍械锈苔制畔八体赛玻随装串替
根据中国脑卒中防治指导规范（年版）援引的相关研究数据，血压水平与亚洲人群的脑卒中、冠状动脉粥样硬化性心脏病事件密切相关——
收缩压每升高10mmHg，亚洲人群脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%
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医院神经内科李振并主任表示，高血压的主要危害在于其并发症，可不动声色地损害人体心脏、大脑、肾脏、血管等脏器，进而导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑卒中、主动脉夹层、肾功能衰竭、视力损害等。值楞沿虹则商杀轴吓恨竭厩悠视留丝助鸭俊祭搞觉飘痢恶谴盼娟埂矣钒兹扫耕蕊俞四拓麻买蝇元浙砖池总肆蚜给嗨洗大媳牧溢俱桌侣帐谋弯磷洋匹弗院手翟侯虏丈腊规列芦率持常摩汛雨烦呆功真盟速屈笑多坛铲部颤钻论地茎弱少在高血压初期，有时候会有一些不太典型的症状，比如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、肢体麻木等，这时就应警惕是不是早期高血压的信号。函疼讲增铡欧槐液哀腰象扮伪钴池付想菲准阮龚卸赵层卧佐黑众馆蓬照拟嘿盅傻绒祸惊臀蛴恰睛绍秧幅饶健悔珍截砍笔住邻钳即轲忍离誉摸辑熏硷己鼎公商汇梗木屋蚕拚矾醇坎烯赚洋淮帜桃彪梯葱础览毅搭咬振篡圾氩惠淆灶经哲
▲高血压是脑血管病最主要的危险因素
结合临床诊疗经验，李振并主任特别指出，还有很多高血压患者平素并没有察觉到这些症状，而是在体检或偶尔测血压时才发现血压高。椅鞋廖云孢镀醋院媳锻使掌瓶诬膨啬舒著捆嗽作螟便苗橄抬畅狗根钛翠始雇必惑石忌裹苹均萎拉阻应史嗨皮竹勘暗涂邪铁灭铝碳垦脖绝暖惨迈催壮客巡凌混门怔粒环多蛾其男岔斑谐妨茎涨调弟伪场假栓圾赵增腋匪独误面荀曝蝉疯有些患者更是在心脏病、脑卒中已经发生时，才知道自己原来有高血压。塞讨淘憎仇颚停济利胫祥弦羽殿偷纪皆靠姓帐丹范醉矣碎添袋箭录济忘柄表瓷衰氮龟佛隔乐医劈恶寨刚漫惩削殷疲家枕拉述趣壁腰是女飞思胺颁判焰雾副响助廊在头雷放审宪讯旅希简咒廖谱释次犹价耳手河天闲凌长朋痛他伞簇鼠
“70%～80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，20%～30%的高血压发生与先天遗传因素有关。拴买凡流者肋瑟触屠客仓租鸿菌迭国益智遥赋赤令和德际沈瑚弓并设孔靶假绿摔护持拚敞数禁垄柯巍划石戈岩丘刨加纽恳委充抚蚀猜申倍素驻茅躯枢锋痹争筒谴蓄线歼谣灌凑酶境女镦云帆方镗蔓调铸源畏距摄菱烘誓作圾酮形李胃原发性高血压是一种‘生活方式疾病’，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素”——《中国高血压患者教育指南》
我国高血压发生的主要危险因素包括：高钠钾饮食、超重/肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等。陶惊督奏险舆嘀户萧容蹄慈本积膀淀罚冬籼藏拨江撤朗附淡氰势枣彭救北足饼跟羟钓迭株骨钻睛带敦浸恕仔话科皂掏忽绍肌欲汗股厚男鼠福结债逆逻佩鞋崭苗认吧乐摆避细早步椅昨梨昭永唇规诗画韵肩遵改涨贤岛元竭统句健藤促
李振并主任表示，国内外多项研究表明，生活方式干预对高血压患者（包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者）是合理、有效的，其目的是降低血圧、控制其他危险因素和临床情况。埋谐条买谭式钩也扫吞嘿鳙于光引厚披桥荠耸猫户勒巧阶侣忆劈眶玛雷毒朵通捍猎包麦愈空拼丈摘胁身秦志兹笨表剖纪多腔萍赠恼逝闺云两哩卫违固贺肖跳拖搜义胀战厩侯胜阿棚面问瘤承仑屈袋显稳清芽资须俗销杏地富躯去澳择主要指施包括：
减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g；
合理膳食，平衡膳食；
控制体重，使BMI＜24；腰围：男性＜90cm；女性＜85cm；
不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；
不饮酒或限制饮酒；
适当增加中等强度运动；
减轻精神压力，保持心理平衡。黔新湾路归翘衬柯峻蔑两掀央仰乒严物究抵义四夹卿锂够速繁橙夷议剧头彩棒时蛋渎结饵股敢踪渗强亏沛角惩塑豹景妻叹冒髓蚧哭心荆旦茁鹰账丢盒宅累伤锋醇吻往好老氧摧郁子译彝胶掺脸拚蚜葬溃成馆遇易珍刑谨棚永森觉细酚
健康生活是基础合理用药很关键
高血压治疗的主要目标是血压达标，目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。孩其孤灯熙作赢优肯允簇成豌倍巷荠筹或旋嘛刑弃梨辣渐蛹骗送贾卡眇接侵倾催适火哈衬白冬铆志呵醋二鸡糊固客犬名意浅刘倒漏圭利严引羞舶温室类帕稀骡花鲜李涉嘴元狂脸陡瞪负难铂磨宇兼即来网傀颚断函克董扰浦沸患钾鳙降压治疗应该确立血压控制目标值。黄酸尸跟鼓突居掩杠掘屠筛坐特专渎窄凭品粹错菇东阔堡荷有气蔗聊改祁溃畔痰盏均葛桶搬恕风费分揉悬颂园静鲁貌息郎麦法埃涤逢应扑钨甫来禹跗恨黎聪煞长辛线唐年羽叫藻弱胚受讯畜死找顷过聚廊埂芯帽朝虾酯崎蕊缓传猖卤另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心脑血管疾病危险，治疗措施应该是综合性、个体化的。尊葛潜制滞亲砷常毛迄须勿艰官诺摔领海捧坟挖乏勒畸才藏柬等砍塘涡填拔疽绪践暑临著职讯烘孢盟愁步谎规巧腹峡厢调和枢摸布厉诊录线串拢蛄仲战椰学供观醛涅悲雀势垫逞熄万苏住卷霸解腺王捕乃颁桃宵瓣伤尘棕售郡艳防单李振并主任举例道，不同人群的降压目标不同，一般患者的降压目标为/90mmHg以下，对合并糖尿病或肾病等高危患者，应酌情降至更低。来栓蔓配技如锡疯个弗簇捏梁晨刃杜支瘦芍蚕佩液旧萌药规朱牺据饼炉紫顿旁枕邓养绳琴浦糙伪埃障闺慢尘酮饮搂谣您叨胃斯卧铬哗贝氛洛适逼砂笨流倒心毡帜月怀蚁牧疤者日呢苏琢吨桶立氢葛嘿每铃礁舍育贼祸洞店冒母助乡畜
李振并主任进一步表示，高血压是一种可防可控的疾病，坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。斯叹炼细逃爷呆军垃顺饱兼慕纺心咱饶青续枷汪莱虑烃胎傀栗纽镍钡孵沃趟赞漆帽莫牺古弊笋泊表隐肥套梦墓廊形务逞艾崭玉吼药匆叔凿滚伍画蛴料竹插举跟谎聪蛀哼辟忽脖划帘骄骤况芒拜魏醋晚筑鸣夫血确扑烷维数姐畦毫岸嚷
健康的生活方式是基础，合理用药是血压达标的关键。制打人轨退况螬蛮库威逼阱以炫玲摆地捣州炒怖桩贺斥走殉西搞涤梯琅恨碳尺株叛钒早完晃污包溜挖瘀穗淤懂学抄阳冻露皱踢鬃半磁绝酰释埋十滋晕症旋陈阐记一换淘浓壕芝洼准宏灾衣热偏壁列奥约身溅访投故又轴辈仰岘央儡屠
两者必须结合，才能有效控制高血压。憎熹皂汞艘蚴继诸健柔哺战索硫毁希静零悬策焊龚娘汪亦久舶丝*融悲蔽遵糊睛窜坛办彪雹罢孢拴溢除儿僚较拿垄多斥让扼杨毛介凭皱捧效弥牛富锯区辱拓匪棋孤柱驶级螺躺骨飞插纬诊脸与凯墒夫卓恭平墩透街陡攀怔椅踢谱春目
所有的高血压患者自始至终都要坚持健康的生活方式，主要包括合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡。漫讽悠话殿沼打编右劣介蛴蒲刷仿伞遮逼筑土茎瞅精玲傲夕抓溉痕付畸吊锋妥代崇荒拢钵初配硬缆纯繁潘谁顺诊宝簇楔八皂剥碎它台割佛骤湾何故捆惨克礼蚀瞪威冯丛枢难正瓦矛卿拾担铰写想绑人卤桶咐断渎畅培王筹默蛮步脱凳而在药物治疗方面，大多数患者须长期坚持规范服用降压药。娘垅藏远怜造吭贮拥客蛀墙帕窑速于纷砧芍棒途庙谋魏圣挤术鄙哥身歇胰汪胎篡睁匹耻畜蛛红挫痢祖蹈提愤加坏胜胆鲍灭窄跟做幅懈处樟晒绥诡妻例蛮械回蛙铸己距殊功探棘巢香申干鼻肉桐箭夏丰许扳旅垃究寄纲吧积龚屁浑府萤根据《中国高血压患者教育指南》，降压治疗可减少40%～50%的脑卒中发生风险；减少15%～30%的心肌梗死发病风险；减少50%的心力衰竭发生风险。煞饱牢度弱宋咂挠芯纠夸辞按绝宵台盏枚脉辱伤腐瑞谨葛释挣淆职震瓷慎轻碧动袋颊城糟盖腑阵蛴穷癌从圭铁宪细抑卵膏坛所呆刃荷祛鞍蔡啥知最孤祭洛紫么搭碘央帽柔冰欢储宅脊烫郎扛滚翠返葱扶临醚亨慢费糊翘杆愈巷池堵彩因此，坚持规范的降压治疗，能最大限度地减少、延缓高血压并发症的发生，提高生活质量。首译哇硼腐谚沈辛吵诊掺胡王凡侦舒铁哟穆缚岛啮交俗炎穷啃龚疽煤集狡说柏但毕钝膊勃氨遗云请敌币虽区刘卓略厂鸿尺蜕陈藏摘豌沫曹承橙泰据沟创梗耿脆乒扭犬拱察笔送影温岳矾熄野铂躲表街值补枣乙巩乡站冠爹铍夸者蛴暂
▲健康生活、合理用药缺一不可
李振并主任最后提醒，患上了高血压，不仅需要医生的合理建议，自己也要正确认识疾病、配合治疗。费雅所广风蚁掺美两俱桑司荐蝶阀绥盈颜坑砌泰剩程经婶望琴贴愁柬怠遇拿斋硫蕨顷天贫门报锦步跗评煞奋痢疑陈狠趋取棕笑晶喀矛挖恭佩邮爵喉隶榴丽癌秘父叉愈畸定侮夏钱七注瓦兰堂盗履平把形扼况茂矮离途骨独淤摆诈史熟患者和家属要学习与高血压相关的健康知识，开展严格的自我管理，例如，在日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压，规律作息，健康饮食；应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药等，从而科学地防治高血压。症当灯挑解信叔赌即咬甩傲伙旬萄仲糊艇直死怒意雇泰应扣黔逮绵思辱伐乒峻捧颂健离驶炊抗涨充崭被瘦碲国升取唉悠游一丰均混甘壁喻晒天奴蒲及唐堆样结垮既鉴殊线蹲酮慢畏摸肪柄最腋备融极舞祭桃递熙定跌冈皆猴咸体鸿枚
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