今天的天气
就一个字
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据中国天气网
周末两天
11个省会级城市最低气温
创今年下半年以来的新低
今天下午1点
河北全省气温大都还在冰点或冰点之下
沽源-14.9度！
今夜这些地方迎降雪
今天夜间，张家口、承德西部、保定西北部多云转阴，其中张家口北部有小雪或零星小雪，其他地区多云。
明天白天，张家口北部多云，其他地区晴间多云。
明天夜间到30日，保定、廊坊以南地区多云转阴，其他地区晴转多云。
30日夜间到12月1日，中南部地区多云转阴，其他地区多云。
其他大部分地区
也依旧是
将寒冷进行到底
迎来干冷干冷的未来几天
除了冷以外
还有一个你不想看到的消息
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未来三天中南部地区
气象扩散条件不利
我省受弱冷空气影响，除石家庄、邢台、邯郸沿山地区受风场辐合影响，气象扩散条件略不利，其他地区气象扩散条件较有利。14时环境监测显示，除石家庄、邢台、邯郸出现良-轻度污染，其他地区以优为主，首要污染物为PM2.5、PM10。
29-30日，我省中南部地区受小风，早晚湿度较大影响，多时段风场辐合，气象扩散条件不利，污染持续积累，空气质量轻-中度污染，短时出现重度污染。
12月1-2日白天，受高湿小风影响，中南部地区气象扩散条件不利，空气质量以中度污染为主，短时出现重度污染。2日夜间-3日受冷空气和雨雪天气影响，气象扩散条件转为有利，全省大部分地区空气质量转好，北部和东部地区空气质量优良，中南部地区以良至轻度污染为主。
这三个地方千万别冻着
专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。因为这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。
暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
暖腰：先天之本喜暖怕寒
腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
保暖“锦囊”——搓手按摩肾俞穴。除了借助戴护腰保暖外，也可通过手法按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，手掌搓热后，直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
暖脚：寒邪生于足下
脚踝部有多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。
保暖“锦囊”——药浴泡脚效果佳。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用，一般40℃左右的水温即可(不烫手)。泡脚时加些中草药效果更好，其中像是透骨草、川椒、干姜、桂枝等药材具有温经作用；红花、当归、鸡血藤、艾叶等药材还具有活血通脉的功效。使用时，不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克左右即可。此外，有糖尿病、心脑血管病的患者使用前需询问医生。
各市具体预报
来源
中国天气网、河北天气