它是天然的“养胃王”，早餐坚持喝，修复胃粘膜，提高胃动力！
哈喽，大家好，吃货喵今天又在这里跟大家见面了。大雪之后今天算是见到了太阳，但是依旧还是很冷，气温依旧还是低，还是要注意多穿衣服，不要随意的增减衣物，这样的话早晚温差大很容易感冒。
在现在这个快节奏的时代，一般的人是不注意对胃的保护。饮食不规律，暴饮暴食等习惯，对胃产生了很大的伤害，胃的好坏，与人的身体健康有着密切的关系，我们要注意对胃部的保护。下面跟大家分享一种食材—茯苓，古人说:“久服安*养神，不饥延年”，足以说明它的重要性，它有着宁兴安神，降血糖，增强免疫力，祛痰止咳，保护肠胃的功效。
它还薏仁搭配真的是非常好的养胃食物，薏仁有着延缓衰老，降血糖，促进身体的新陈代谢的功效。下面跟大家分享一下薏仁茯苓糊的作用。
薏仁茯苓糊
准备所需的食材：薏米，茯苓，红豆，白糖
做法
第一步：准备好一个碗，将薏米放在里面，加入水浸泡泡发，注意泡发的时间较长，建议提前一天放在冰箱里面泡好备用。
第二步：将红豆放入碗中，倒入适量的水，浸泡泡发，它也需要长时间的浸泡，所以也是一样建议提前一天泡发。
第三步：将茯苓清洗干净，然后放在冷水中稍微的浸泡一下，捞出备用。
第四步：将泡好的薏米红豆放入破壁机中，然后加入茯苓，倒入适量的清水，选择米糊的功能，打好之后加入少许的白糖，然后打匀就好了。
温馨小提示：
1.肾虚的、多尿的、气虚下陷的、津伤口干的、虚寒滑精的慎服。
2.糖尿病患者最好不要吃茯苓，因为糖尿病患者每天需要控制淀粉的摄入，而茯苓的淀粉含量非常的高。
今天喵喵的分享就到这里了哦。欢迎大家在下方评论区留言，记得点赞